无病而灸,艾灸是中医学中防病治病、养生延寿的一种简便易行又切实有效的方法。随着人们健康意识增强,不少人在家中自行艾灸。7月25日,太原市中医医院针灸三科主任、主任医师王铁云提醒,艾灸可以增强人体的抗病和抗衰老能力,好处虽多,但禁忌也不少,不是所有人都适合艾灸。
“灸法是利用艾叶燃烧,以热力刺激体表腧穴,通过经络传导,激发人体脏腑经络的功能,调整机体阴阳气血运行。”王铁云说,艾灸具有激发和调整人体神经系统功能的作用,这种作用是依靠集中在一定穴位上的温热刺激,通过神经系统的反射作用而达到的。
“艾灸疗法的治疗作用是多方面的,而且功效显著。”王铁云说,如调和作用,人体阴阳的偏盛偏衰是疾病发生发展的根本原因,运用灸法的补泻作用,泻其有余,补其不足,以达调和阴阳之功效;温通经脉,驱散寒邪,艾叶性温,加之点燃熏灸,可使热力深达肌层,温气行血,灸法具有良好的温通经络、散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功;行气活血,消瘀散结,气见热则行,见寒则凝,气温则血滑,灸法为温热刺激,可使气血协调,营卫和畅,血脉和利而收行气活血、消瘀散结之功;温阳补虚,补中益气,灸法对气血运行能起“推而上之”的引导作用;回阳救逆,临床上对阴寒内盛,阳气衰微的情况,用灸法疗之,能达回阳救逆之功;防病保健,强生益寿,人以阳气为本,灸能温阳,无病自灸,如常灸足三里、关元、大椎等穴,能激发人体正气,提高抗病能力,起到治病保健、延缓衰老、强身益寿之功。
“灸疗的功用是多方面的,且较为复杂。如所取部位或穴位不同,灸法刺激强度不同,或施灸所用的材料不同,其功用也不同。”王铁云特别提醒,自行艾灸要格外注意,并不是所有的艾灸项目适合自行开展,也不是所有人都适合艾灸,只有痰湿型体质,风寒感冒、身体酸痛、出虚汗、体胖、湿气重者才适合艾灸,建议艾灸最好由专业医师操作。
王铁云表示,家庭日常保健,选用的艾灸器,以操作简单、方便携带为宜。艾灸过程中要注意方法,火力应先小后大,灸量要先少后多,程度宜先轻后重。体质强壮者,灸量可以大、灸时可以久,体质虚弱的老人,灸量宜小。精神紧张、大汗、劳累或饥饿时,不宜艾灸,如果因操作不当,易出现晕灸等情况。此外,艾灸结束后,要立即灭除艾灰,因为艾绒易燃。